防衛機制

防衛機制とは

防衛機制とは、個人のある種の現実を歪め、操作し、あるいは否定するために無意識が用いる心理的戦略のことです。

私たちは毎日、朝起きて会社や大学に行ったり、夜ご飯を買いにスーパーに行ったり、当たり前のことを当たり前にやっています。

私たちは、孤独な活動をしているときも、人と関わる活動をしているときも、無意識に使っている防衛機制によって、仲間と関わりながら生活しているのです。

これは、個人を精神的に守るために、不安な気持ちや潜在的な刺激からガードするために行われます。

これらのメカニズムを事前に認識したのはジークムント・フロイトですが、他の精神分析家と協力して自我防衛を継続し、さらに強化したのは彼の娘アンナであったことは注目に値します。

本元記事…防衛機制 - セットで学ぶ心理学

主な防衛機制

主な防衛機制は以下のとおりです。

スプリッティング

同時に危害を加える可能性のある衝動は、分割されて誰かに投影されているように見えます。

世の中のすべてのものは、すべて良いか悪いか、その中間はないと考えられているので、疑いや不確実性を持つ余地はないのです。

つまり、すべてが黒か白かのどちらかで、グレーは選択肢として存在せず、影さえもないのです。

変換


心理的な葛藤が身体的な症状として現れるのは、ある種の麻痺やしびれ、咳などかもしれません。

このメカニズムの名前は、「変換」という言葉に根ざしており、本質的には、抑圧された刺激が、主に神経系の身体症状に変換される、または変換されることを意味しています。

妄想の投影

このメカニズムには、迫害的な幻覚が含まれます。

具体的には、精神科医で哲学者のカール・ヤスパースによれば、信念が妄想とみなされるためには、確実性、不変性、内容が実現する可能性が低いという3つの基準を満たす必要があります。

否定

その名の通り、外的な現実が脅威となり、受け入れることを拒否しています。

否定することによって、外的現実の不快な側面を認めることが、不安の軽減につながるのです。

ディストーション

人のニーズに合わせて、外部の現実を大きく再構成することがあディストーションです。

極端な投影本人の心理的な欠落を、他人の欠落と見なす無自覚さを表します。

未熟

未熟と呼ばれるのは、対処が難しい、現実からかけ離れている、自分が置かれている状況に効果的に対処する能力に悪影響を及ぼすことにつながる、といった理由から社会的に好ましくないと考えられているからにほかなりません。

うつ病やパーソナリティ障害に多く見られます。

ソマチゼーション

他人に対する否定的な感情を自分に対する否定的な感情に変換し、身体的な症状に変換することです。

これは、抑圧された感情が無意識のうちに身体的な症状へと変化しています。

希望的観測

より合理的なことよりも、より満足度の高いことを想像して決断することができるのです。

病的なメカニズムと同じだが、あまり極端な形ではない。

自尊心

自尊心とは、心理学の分野では、「自己を評価する気持ち」として捉えていること。

識別予想

本来、意識的にアクセスできない自分の感情を相手に投影し、投影された思考や感情を呼び起こします。

投影された感情は、良い属性と悪い属性の両方があり、その感情に基づいて自分自身を識別します。

受動的な攻撃性

相手が会話を始めようとしたときに、引き延ばす、反対する、非協力的、無視するなど、間接的な方法で相手に対して表現される攻撃性のことです。

例えば、問題を避ける、言い訳をする、他人を責める、被害者ぶる、嫌味を言う、怒りを隠すなどの方法で、直接的あるいは明確なコミュニケーションを避けることなどがあります。

内視鏡検査

これは、人が環境中の刺激を受け、それを自分の考えとして、自己の一部として取り入れることです。

例えば、ある男の子は父親のマナーを支持し、そのマナーを他の人との関わりの中で再現することになります。

理想化

相手が実際よりも理想的な資質を持っていると認識し、否定的な特性を軽視する傾向のことです。

例えば、子供の頃の思い出を理想化し、マイナス面を指摘する議論を考慮しないことなどがあります。

ファンタジー

現実から逃避するために、ファンタジーを利用する傾向があります。

これは、ストレスの多い不幸な状況下で、非現実的な期待を抱かせ、現実との接点を失ってしまうような状況に対する代替案を模索するためによく使われます。

流用

ここでは、行動の原動力となる感情を意識することなく、直接的な欲求や衝動が表出されます。

この逸脱は反社会的な方法で行われ、自他ともに破壊的です。

例えば、渋滞の中で罵声を浴びせる人は、「あなたの運転の仕方に怒っているのです」と言うのではなく、言葉でも身体でも攻撃的になってしまうことです。

関連心理学用語

ステレオタイプ

ステレオタイプとは、ある集団に対する先入観のこと。

認知的不協和

認知的不協和とは、特定の対象者の考えや信念・価値観と、その行動との間に生じる矛盾に起因すると思われる感覚のこと。

サイコパス

サイコパスとは、反社会的な特性を持つパーソナリティ障害のこと。

自尊心

自尊心とは、心理学の分野では、「自己を評価する気持ち」として捉えていること。

昇華

昇華とは、満たされない性欲の精神的パフォーマンスへの変換として理解される精神分析に由来する言葉。

投影

投影とは、個人が自分の特性を他人や外部の物体に移し、その特性が実際に相手のものであると信じるように導く無意識の心理的プロセス。

メタ認知

メタ認知とは、簡単に言えば「考えることについて考える」ということ。

学習性無力感

学習性無力感とは、人が人生の中で様々な回避的状況を経験し、それに対して解決策を見出すことができない場合に生じるもの。

解離

解離とは、個人のある種の現実を歪め、操作し、あるいは否定するために無意識が用いる心理的戦略のこと。

自我

自我とは、ジークムント・フロイトが初期に外部刺激と内部刺激の両方を知覚する感覚器官と考えたもの。

抑圧

抑圧とは、エゴが無意識のうちに不安な考えや衝動を意識から遠ざけ、埋もれさせて隠しておこうとすること。

逃避

逃避とは、現実の世界から逃避し、空想の世界に安全や平穏を求める傾向を意味する対処法。

反動形成

反動形成とは、一般的な防衛機制で、反対側の傾向を誇張することによって、困難な衝動や論争を克服しようと無意識に試みること。

合理化

合理化とは、行動や態度を、たとえそれが適切でない場合でも、論理的な理由で説明したり正当化しようとする行為。

置き換え

置き換えとは、人が自分の否定的な感情やフラストレーションを別の対象に向け、否定的な感情を解消しようとする防衛機制のこと。

取り入れ

取り入れとは、周囲の世界、特に他人の行動や属性などの断片を自分の中に複製する心理的防衛機制。

否認

否認とは、受け入れがたい状況に直面すると、現実を認めようとしないこと。

退行

退行とは、心理学では私たちが人生の中でストレスの多い瞬間に見せる対処メカニズムのひとつ。

知性化

知性化とは、知的活動によって感情を隠そうとする無意識の防衛機制。

同一視

同一視 とは、精神分析的概念のひとつで重要な他者(いわゆる駆動対象)の特徴を同一視し、それに倣って自我を改造することによって自我が形成される心理過程のこと。

打ち消し

打ち消しとは、多くの人が使っている防衛機制の一つで、私たちがネガティブな感情を打ち消すことで逃げること。

行動化

行動化とは、子どもと家族、友人、クラスメート、学校、地域社会との相互作用に関わる多面的な問題である。