反動形成

反動形成とは

反動形成とは一般的な防衛機制で、反対側の傾向を誇張することによって、困難な衝動や論争を克服しようと無意識に試みることです。

この概念は、19世紀後半にジークムント・フロイトによって紹介され、20世紀初頭に彼の娘によってさらに発展させられましました。

反動形成は一般的なものですが、特に自分自身で発見しようとする場合、理解し識別するのが難しいかもしれません。

基本的には、社会、家族、あるいは自分自身の倫理観によって受け入れられないと判断された考えや感情から自分を守ろうとすることが含まれます。

そのために、意識的あるいは無意識的に、自分が恐れているものとは全く逆のルートを取ることがあります。

本元記事…反動形成 - セットで学ぶ心理学 

反動形成はなぜ起こるのか

自分自身や環境が受け入れがたいと判断した感情や思考は、対処が難しい場合があります。

それらから自分自身と自尊心を守るために、あなたは反動形成に頼るかもしれません。

反動形成は、その瞬間は自尊心を守るのに役立つかもしれませんが、時間が経つにつれて有害で問題になってくるかもしれません。

反動形成は、あなたの真の自己を抑制し、あなたの全体的な幸福に影響を与える可能性があります。

反動形成に頼っていると、表向きは自分の好みや信念を極めて熱く語るのに、本当の気持ちや考えは潜在意識に埋もれてしまうことがあります。

そのため、反動形成や昇華、合理化のプロセスなどの防衛機制について学ぶことが有効です。

自分の思考や行動を調べることで、自分の行動をより客観的に見ることができ、不適応な防衛機制を抑制することができます。

防衛機制は、多くの場合あなたの愛着スタイルの反映です。

より正確には投影や否定の防御として反動形成を使っている場合があります。

これは、保護と慰めのための安定した愛着者がいない幼少期に染み付いた防衛構造です。

防衛構造は、私たちの生存パターンとして働き、痛み、罪悪感、恥、不快感から私たちを守ります。

反動形成はどう対処すればいいのでしょうか

反動形成は、他の疾患ほど明確な定義はありません。

ADHDやうつ病などの問題には明確な基準があり、どちらも専門家の診断が必要なことに変わりはありませんが、外部の人間から見ると基準が明確なのです。

反動形成を特定するには、外見上の行動と内面的な動機を照らし合わせて評価する必要があります。

いくつかのシグナルは、機能不全の行動を、何よりも反動形成の結果である可能性が高いものにします。

しかし、他の潜在的な問題とも共有されています。

あなたが会話をコントロールする傾向があるとき、それは自己満足からでしょうか、それとも会話の行く末を恐れてのことでしょうか？

文化にまつわる問題に強く反応するとき、それは反動形成なのか、それとも一般的な怒りの問題の表れなのでしょうか？

もし、あなたが人生の問題に対して反動形成がある、またはあると思うのであれば、カウンセラーに相談する価値があるかもしれません。

自分の行動を振り返る際に、自己認識の練習をすることは常に有益ですが、自分の真の欲求に意識的に取り組んでいないときに、正直かつ明確にすることは、練習と専門知識を必要とします。

このような課題に直面した場合、専門家に相談することを強くお勧めします。

反動形成は誰にでも起こりうる

反動形成とは何かということを知ると、大抵の場合、自分か知り合いが反動形成を持っていたのだろうと、少なくとも一つの例を思い浮かべることができます。

それは、私たちや私たちの心が複雑であるからです。

私たちは、自分がなぜそうするのかがわからないことが多いし、他人の動機を理解するのはさらに難しい。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちは自分の興味を追求するために常に最善の選択をするわけではありませんし、自分が望んでいることと全く逆の選択をすることもあります。

恐怖、恥、混乱が私たちをその道へと導き、その行動の道から抜け出すのはほとんど不可能なことかもしれません。

反動形成は心理的な問題であり、大きな被害をもたらす可能性があるため、専門家による専門知識、忍耐力、配慮から多大な恩恵を受けることができます。

リゲインの専門家は、このような問題を解決することに長けており、それがいかに困難であるかを理解しています。

自分の行動に戸惑ったり、怖くなったりすることは、人間の経験の一部です。

何かを変えたいと思い、そこに至るまで少しずつ努力することは、難しい決断ではありますが、努力する価値はあると思います。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、個人のある種の現実を歪め、操作し、あるいは否定するために無意識が用いる心理的戦略のこと。