逃避

逃避とは

逃避とは、現実の世界から逃避し、空想の世界に安全や平穏を求める傾向を意味する対処法です。

通常、現実から逃避して、架空のパラレルワールドに避難することを意味しますが、より良い、より強力な、成功した、または重要な「自我」に関連する空想が含まれることもあります。

19世紀に活躍したハンガリーの伝説的な逃亡者の能力にちなんで、「フーディーニ症候群」とも呼ばれる。

しかし、心理学では、逃避は、葛藤、問題、および/または日常の責任から逃避することを含む回避メカニズムであるとされています。

本元記事…逃避 - セットで学ぶ心理学 

健全な現実逃避から有害な現実逃避へ

私たちは皆、心の中に逃避主義者を抱えています。

だから、休暇をとったり、小説を読んだり、テレビを見たり、Youtubeで子猫のビデオを見たりするのです。

ジークムント・フロイト自身は、逃避願望は人間の条件の一部であると信じていました。

"人は現実から盗めるわずかな満足感では生きていけない "と彼は書いています。

逃避願望は、それ自体、良いものでも悪いものでもない。

場合によっては、逃避戦略の機能は、あまりにも圧倒的な世界、管理不可能と思われる世界、最高の瞬間を迎えていない「自我」を砕く恐れのある世界に、よりよく対処できますようにすることです。

休息をとり、リラックスし、特定の心配事から切り離すことは、健康的なことです。

時折、より快適な世界、責任のない世界、問題のない世界、葛藤のない世界に行きたくなることがあります。

このような瞬間は、問題を解決するために必要な心理的距離を想定するのに役立ちます。

しかし、逃避が非対応策の最たるものになると、遅かれ早かれ逃避しようとした問題よりもはるかに大きな問題が発生する可能性があります。

ゲームによる現実逃避

テレビゲームは現実逃避の代表格と言われています。

長年、社会学者や心理学者は、デジタル・ファンタジーの世界に没頭することが子供や若者の精神にプラスかマイナスかについて議論してきました。

現実と空想の世界の境界があいまいになり、その区別がつかなくなる人が出てくるというのが主な非難内容です。

しかし、現在までに知られている限りでは、コンピュータゲームは、人格構造の中にすでに存在する特性を強化することしかできないのです。

ロマン主義における現実逃避

逃避の原因は、人格の中だけではありません。

ロマン主義というエポック全体が逃避的なものとして分類される。

18世紀後半から19世紀後半にかけては、政治から私的領域への転換が特徴的です。

当時のドイツは、無数の小国に分裂していましたが、他の民族が集まって国家を形成していました。

自分自身のアイデンティティの模索と政治的状況への不満が、過去の時代の変容と非政治的なものへの逃避をもたらしたのです。

自然は、深遠さや勇敢さといった美徳と同じように理想化されていました。

不健康な逃避の精神的要因

◆劣等感
自分はダメな人間だと思い込んでいる人は、別の世界や環境に逃げ込み、別の人間になりきり、それを受け入れてもらいたがる。

◆不満足度
自分の人生に不満があり、出口が見つからない、あるいは結果を恐れている人たちは、少なくとも事実上、新しい現実に逃げ込むのです。

◆高い要求
仕事のプレッシャー、高い要求と期待、ストレス...これらすべてが、回避や気晴らしの欲求を引き起こし、強める可能性があるのです。

◆頻繁に行われるアンダーチャージ
定期的な退屈や自分の可能性を生かしきれていない感覚も、逃避のきっかけになりがちです。

そして、その影響を受けた人々は、異世界に楽しさや興奮、冒険を求めるようになります。

◆運命の一撃
トラウマになるような体験、大切な人の喪失、悲しみや死もまた、しばしば逃避につながる。

もし、トラウマがこのように対処されず、内側から蝕まれていくのであれば、危険がないわけではありません。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、個人のある種の現実を歪め、操作し、あるいは否定するために無意識が用いる心理的戦略のこと。