自我

自我とは

自我とは、ジークムント・フロイトが初期に外部刺激と内部刺激の両方を知覚する感覚器官と考えたものですが、1911年には、『精神機能の二原理に関する定式化』で初めて自我本能に言及し、自我は現実原理に反応するものとしています。

彼は自我を意識と同義に考え、抑圧された無意識と対比していました。

1910年、フロイトはスイスの精神分析家オスカー・フィスターとともに、自分の理論が日常業務に関して不可欠になると予測しながら、精神分析的な事柄を参照する際に細部にまで注意を払うことを強調しましました。

本元記事…自我 - セットで学ぶ心理学 

自我と上手に付き合うコツ

それゆえ、自我は実際の人格形成、すなわち自己の存在の核心との対峙と自己の成長の妨げになる傾向があります。

最高の、そして本物の自分になれる可能性を奪わないために、意識的に対処する方法を見つける必要があるのです。

1.自己認識と自己受容の実践
自分をよく知り、ありのままの自分を受け入れている人は、自我を維持したり拡大したりするために、常に努力する必要はないのです。
これは、特に華やかさのない面をあえて独り立ちさせない場合にのみ必要なことです。
だから、あらゆるパーツを持つ自分の個性を意識すればするほど、本物の自分を見せることができ、自我を磨く必要がなくなるのです。

2.常にオープンで、新しい役割に挑戦する
自分を定義する役割の外でも自分を体験する。
上司、母親、弁護士、相談役。
例えば、いつものポジションの役割から一歩踏み出して、新しいことを学べば、自分も成長することができます。
彼は疑問を持ち、もしかしたら間違いを犯すかもしれません。
このような経験は、他人、ひいては自分自身に対して、より思いやりのある冷静な対応を可能にします。

3.フィードバックや不快な批判に対処する練習をする
自分との関連で評価を取り出し、批判を個人攻撃と見なさず、事実レベルに集中する。
行動と自分自身のアイデンティティを区別することを学ぶとよいでしょう。

4.自分に正直であること
例えば、娘が医者ではなく大工になりたいと言っていることを学者として受け入れがたい場合は、次のように自問自答してみてください。
これが我が子にとって最善の道なのか、本当に疑っているのだろうか。
それとも、次のパーティーで知人に「うちの娘は今、医学を勉強しているんだ」と言いたいだけだろうか?
また正しいかどうかということになると、「それは目の前の事柄についてなのか、それとも単に自分が正しいということについてなのか」と自問することになります。
私は本当によく知っているのか、それとも他の誰かがそのテーマについてよく知っていることに耐えられないのか?
私より同僚の方が評価されるのは、そんなに悪いことなのでしょうか?
もしそうなら、その理由は?私のどんな傷がここで触れられているのだろうか?
<br/ 法律を学ぶことが、本当に私が考える充実した職業人生への最適な道なのだろうか? それとも、私が弁護士になることは「なんとなく」決まっていたのでしょうか(その背景には、両親の命令が隠されているのかもしれません)。
また、「私は弁護士です」と名乗りたいという気持ちもあります。
だとすると、私は何を目指しているのでしょうか。

ナルシストと自我

自我のもう一つの関連した定義は、自己中心的または自己中心的であることと関係があります。

「ナルシスト」という言葉は、ギリシャ神話の「ナルキッソス」が、自分の姿に恋をしてしまったことに由来しています。

私たちは、ナルシストのことを「大きな」自我を持っていると表現することがあります。

自我には少なくとも二つの相互に関連する部分があります。

ひとつは、自己反省的な意識と、自己や他者に対して自分の行動を正当化する能力を可能にする部分です。

この点では、人という概念に関係する。

つまり、ある学者は、人とは、自己を省み、自分の行為について説明できる存在であると定義しているが、自我の認識部分がこの能力と密接に関係していることは明らかです。

バーで、かなりナルシストな男性が女性に言い寄りましたが、断られ、友人のところに戻ると、どうだったかと聞かれ、「彼女は俺に気があるが、今のところ、なかなか手に入らないように遊んでいる」と答えたとします。

この説明では、拒絶されたとしても、自分は魅力的で好ましい存在であるという信念を維持するように、出来事を捉え直そうとしているのです。

もちろん、彼の友人たちはこの合理化を見抜き、彼をからかうことだろう。

少なくとも、そうなることを望むことができます。

良い友人は、私たちの自我を抑制するために不可欠です。

著名な社会心理学者であるエリオット・アロンソンは、この「自己正当化」という原動力が私たちの生活の中で中心的な役割を果たしていると主張しています。

彼は、認知的不協和に関する膨大な文献を引用して、自我が防衛を生み出す際に強い原動力が働いていることの証拠であると述べています。

関連心理学用語

防衛機制

防衛機制とは、個人のある種の現実を歪め、操作し、あるいは否定するために無意識が用いる心理的戦略のこと。